Ein weiteres Produkt welches ich euch empfehlen kann ist Creatin. Ich selbst nutze das Creatin von ESN
ESN Ultrapure Creatine Monohydrate
Vorab muss man aber sagen, dass ich Creatin erst nach ein paar Monaten empfehlen würde.
Denn Creatin fühlt lediglich die Muskeln mit Wasser auf. Das Wasser wäre auch der nächste wichtige Punkt, denn man muss während man Creatin nimmt, die Wasserzufuhr auf jeden Fall erhöhen, weil der Körper durchs Creatin mehr Wasser in Anspruch nehmen muss.
Wenn man Creatin nimmt sollte man es auch erst nur 2 Wochen nehmen und dann wieder eine 2 Wochen Pause einlegen (vom Creatin), da es sonst eine zu große Belastung für den Körper seien kann.
Dieses Creatin kostet momentan 12,36€ für eine 500g Packung.
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